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寒露至秋已深|點擊領取潤喉養(yǎng)肺秘方

時間:2022-10-08   訪問量:1277

一滴寒露,點點葉黃

秋意漸濃,更深露重

今日我們迎來了「寒露」節(jié)氣

常言道:“寒露腳不露”

平時要注意添衣保暖

那么這個節(jié)氣怎么吃才養(yǎng)生?

秋季飲食的原則之一就是減辛增酸、潤肺防燥:減少攝入辛散的食物以順應秋季收斂陽氣的需求,增加酸味食物如橘子、檸檬、石榴、番茄、烏梅等應季果蔬。

適量多吃一些白色食物,同樣有助于潤秋燥、養(yǎng)肺。梨是秋季的應季水果,梨肉色白,可以養(yǎng)肺生津、清熱化痰。

今天就來教大家制作一碗養(yǎng)陰清肺的川貝燉雪梨。


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所需食材:雪梨、川貝、冰糖、陳皮、枸杞


烹飪步驟


一、清洗食材

用法帝集成水槽加鹽將雪梨洗凈



二、食材準備

將雪梨和陳皮切塊、川貝研磨成粉末

三、食材入鍋

鍋中放入雪梨、陳皮和川貝粉,倒入適量清水,蓋上鍋蓋

四、烹飪階段(一)

打開法帝集成灶,用中小火熬煮30分鐘

法帝集成灶配備有多檔精控火力可調(diào)節(jié)技術,人間風味盡在掌控。更有智能定時功能,烹飪時無需再貼身守候。



五、烹飪階段(二)

加上冰糖熬制20分鐘,再撒入枸杞燜一會

六、美味即享

色澤金黃、潤喉養(yǎng)肺的川貝燉雪梨就大功告成了


法帝集成灶+集成水槽

以科技力量,融時令之美

助你開啟深秋養(yǎng)生新篇章


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